Devam...

Sağlıklı beslenmeye devam...

Dün sabah kahvaltım önceki günle aynıydı: 2 yumurta, 2 salatalık, 3 siyah zeytin; öğlen spor öncesi bir muz ve fıstık ezmesi yedim. Akşam menüm: Çok tahıllı çıtır piliç, yağsız limonlu yeşil salata ve tavada sebze soteydi. Kapanışı da ananas ve tarçınlı probiyotikli yoğurt ile yaptım :)

Bu sabah sebzeli omlet ve bol yeşillik ile kahvaltı yaptım. Bu arada her sabah kahvaltı öncesi bir bardak limonlu su içiyorum. Öğlen karnım acıkmadığı için bir şey yemedim. Akşam menüde karnıyarık ve bol naneli cacık vardı.

Yemek sonrası Arya ile sahilde yürüyüşe çıktık. Arya üç top dondurma yerken ben irademe sahip çıktım :)) 

Eve gelince bir kase probiyotikli yoğurda bir dilim ananas ve toz tarçın ekleyip tatlı ihtiyacımı giderdim. Şu an da filtre kahve içiyorum.

İlk 3 günü başarıyla tamamladım. Doğum günüme kadar 2 hafta daha böyle giderim diye düşünüyorum. Doğum günümde istisna yapıp bir kaçamak yaparım :))

Bakalım :) 

Niyet

Bir süre yediğime içtiğime dikkat etmeye niyetlendim. Bugün fena gitmedi, darısı gelecek günlerin başına :)

Kahvaltım :) 

Öğlen ayran aşı, ara öğünde 10 badem - 2 kuru kayısı ve akşam ton balıklı salata ile günü tamamladım :) 

Tembellik ve Bağımlılık

Malum okullar kapalı, 2 öğretmen 1 öğrenci olmak üzere ailecek evdeyiz. Her birimiz ayrı köşede tembellik ediyoruz ve maalesef an itibari ile üçümüz de ekran bağımlısıyız. Ben Instagram'da, Arya YouTube'ta, Evrim'de Steam'de takılıyoruz günün büyük bir bölümünde. Arada 1-2 saatliğine kursa, spora, ya da arkadaşlarla buluşmaya gidip sonra yine ekran başına geri dönüyoruz.

Arya'nın her gün ders, okuma ve oyun saati var ama onlar da toplasan 3-4 saat ekrandan uzak tutuyor. Denize gittiğimiz günler ekransız süremiz artıyor tabi ama o da hava koşulları izin verirse...

Arya geçtiğimiz Cuma - Cumartesi 2 günlük satranç turnuvasındaydı. Ekrandan uzak geçirilen her an kazanç. 

Tatile gidecek arkadaşları uğurlamak için beklerken :) 

Akşamları Evrim'i yürüyüş yapmak için zorla ikna ediyorum ama benim motivasyonum sağlam :)) 

... 

Ekrandan uzak kalmak için tavsiyeleriniz varsa ve paylaşırsanız seve seve uygulamaya çalışırım :)

Zamanın Göreceliliği

Zor zamanlar nasıl bitmek bilmiyor gibi geliyorsa güzel zamanlar da bir o hızla akıp geçiyor gibi geliyor insana.

Öğretmenler için tatil başlayalı 10 gün olmuş bugün. Ne ara geçti 10 gün? Hiç anlamadım :D Geri dönüp bakınca huzur, eğlence, dinlenme ve yenilenme ile geçip gidivermiş :) 

Tatil olunca yemek işini rölantiye aldım; ekmek arası ya da makarna - salata tarzı idare ediyoruz :) 

Fotoğraflar dünden geriye doğru :) 

Ev yapımı çakma kokoreç ve birayla balkon keyfi :) 

Peşine de Evrim'le sahilde yürüyüş ve dondurma keyfi yaptık :) 

Bir başka tatil menüsü: Köfte, makarna, salata :) 

Tamamen uydurmasyon ama acayip lezzetli mantarlı, tavuklu, kremalı arpa şehriye pilavı :) 

Hep akşam yemeği olmasın, bu da kahvaltı sonrası bir fotomuz 😄

Huzur = Mutluluk (Bazen :)

Bazen tek bir mükemmel* gün uzuuun bir tatile bedel olabiliyor. *Mükemmel kelimesini kendim için tanımlarsam daha anlaşılır olacak sanırım :) 

Misal bugün mükemmel bir gündü 🤗

Sabah balkonda kahvaltı yaptık, kahvaltı sonrası Arya ile kutu oyunlarımızdan oynadık sonra hazırlanıp denize gittik. Denize gitmek için evden çıkıp yürüyerek bir sokak geçip ana caddeye çıktık; ordan da karşıya geçip plaja indik. Toplam 5dk galiba :) 

Plaj sakin, deniz güzeldi ve şansımıza hiç deniz anası da yoktu. Ana-kız yüzüp güneşlendik, güneşlenirken kelime oyunu oynadık. Sonra eve döndük; Arya ile babası balık tutmak için iskeleye gitti; ben de duş alıp bisikletimle yanlarına gittim. Onlara şans dileyip bisikletle biraz turladım ve fotoğraf çektim. 

Bu satırları da yine bisikletimle geldiğim restoranda Arya ile Evrim'i beklerken yazıyorum. Az sonra gelecekler ve akşam yemeği yiyip sahilden yürüyerek eve döneceğiz :) 

İşte mükemmel bir günün tanımı benim için böyle 🤗🧿🧿🧿

Garip (?)

Yazıya "Ne garip..." diye başlayacaktım ki birden içimdeki ses "Neden garip? Belki de normali bu! dedi.

Yazmak ve ruh halim arasındaki bağlantıdan bahsedecektim. Garip bulduğum şey bazen çok mutlu olduğum anlarda hiç yazma ihtiyacı hissetmeyişim sadece yaşamaya odaklanışım bazen de tam tersine çok mutsuz olduğum zamanlarda hiç yazmak istemeyişimdi. Yani bazen mutluyken yazıyorum, bazen mutsuzken; bazen çok mutluyken hiç yazasım gelmiyor, bazen de çok mutsuzken hiç yazasım gelmiyor. Yani yazma isteğim ile ruh durumum arasında bir oran orantı olmayışı bana garip geldi :)))

İçimdeki sese göre bunda bir gariplik yokmuş, normalmiş :)

Neredeyse 1 hafta önce yazmışım en son. Arada pek kayda değer bir şey olmadı sanırım. Halledilmesi gereken birkaç resmi işi hallettim, aile büyükleri evlerine döndüler, Arya'yla birlikte yaz tatili için günlük bir program hazırlayıp ona uymaya başladık, mutfak dolaplarının eksik kapakları tamamlandı. 

Mutfağın son hali böyle :) 

... 

Gönüllüsü olduğum Hopa Kültür Sanat Evi'nin Kazım Koyuncu'yu Anma etkinlikleri gerçekleştirildi. Bu kez aktif görev almadan sadece katılımcı olarak oradaydım. 

Arya da etkinlik alanına benimle geldi ama orada benden ayrılıp tüm gün balık tuttu :) 

 Arya'nın tuttuğu ilk balıklar :) 

🐟🐟🐟 28.06.2025 🐟🐟🐟

... 

Bugüne gelirsek, bugünü temizliğe ayırdık. Ocak, tezgah, mutfak dolaplarını sildim, banyoları yıkadım, Evrim tüm evi süpürdü. Oturduğum yerden kalkıp yerleri de silersem temizlik bitecek inşallah.

Temizlik molasında yemek işini de hallettim :) Günün menüsü: Ayran aşı çorbası ve şeftalili nar ekşili semizotu salatası :) Salatanın tarifini geçen yaz vermiştim diye hatırlıyorum ama blogda bulamadım. Insta da varmış :)

Malzemeleri:

Semizotu, şeftali, tuz, zeytinyağ, nar ekşisi, ceviz ve isteğe bağlı peynir :) 

Salatayı sırf son hafta 3 kez yaptım ve her seferinde afiyetle silip süpürdük. Tadı efsane güzel oluyor 🥗😍 Ben hava çok sıcak olunca kahvaltı niyetine koca bir kase yiyorum bu salatadan. Diğer öğünlerde zar zor paylaşıyoruz Evrim'le :))

Denerseniz şimdiden afiyet olsun :)

Kendine "Dur" Diyebilmek ve Yaz...

Bugün kendime bir kez daha dur diyebildim. Burnumun dikine gidip sırf bencillikten yanlış yapmak yerine sakin kalıp doğru olanı yaptım. Çok zordu. Detayları anlatmak istemiyorum ama "biz" olmanın değeri için, "ben" olmaktan feragat ettim. Çünkü bu konu özelinde böyle olmalıydı.

Kendimle azcık gurur duyup kendimi beğenmişlik ettiğim ilk paragrafı bir kenara bırakırsak hızlı başladığım yaz mevsimine nasıl hızla devam ettiğimi anlatabilirim :) En son konserden konsere koşuyordum sonrasında arkadaş buluşmalarında kaybettim kendimi :)) 

Nagihan'ın düğününe giderken :) 

Okullar kapanır da kutlama yapılmaz mı :)) Köprücü tayfasıyla Fındıklı :) 

... 

Karadeniz hatunlarla Fındıklı Habu :) 

... 

Bu yıl da doğum günüm 1,5 ay önce seminer haftasında kutlandı tabi ki :)) 

Pastayla kutlamayı bırakalı yıllar oldu, herkesin favori yiyeceği ile kutluyoruz :)) 

Çekirdek kadro :) 

Seminer haftası öğretmen çocuğu olmak :) Çocuklar okulda büyüyor :) 

Funda'nın kuzusu, benim Su kuşum 🩷

Okul sonrası Arya ile badminton oynadık :) 

Gezmekten fırsat buldukça az da olsa arada bir şeyler pişirdim :)) 

Manzaraya karşı ne güzel köfte yoğruluyormuş :)) 

Tabi ki İzmir Köfte :) 

Ev yapımı orman meyveli crumble :) 

... 

Bugün itibariyle bir eğitim-öğretim yılı daha resmi olarak bitti. Darısı nice senelerin başına :)) 1 Eylül'e kadar özgürüm 💃🏻🥳🥳🥳🧿

Neler yapsam acaba 😏😄