Devam...

Sağlıklı beslenmeye devam...

Dün sabah kahvaltım önceki günle aynıydı: 2 yumurta, 2 salatalık, 3 siyah zeytin; öğlen spor öncesi bir muz ve fıstık ezmesi yedim. Akşam menüm: Çok tahıllı çıtır piliç, yağsız limonlu yeşil salata ve tavada sebze soteydi. Kapanışı da ananas ve tarçınlı probiyotikli yoğurt ile yaptım :)

Bu sabah sebzeli omlet ve bol yeşillik ile kahvaltı yaptım. Bu arada her sabah kahvaltı öncesi bir bardak limonlu su içiyorum. Öğlen karnım acıkmadığı için bir şey yemedim. Akşam menüde karnıyarık ve bol naneli cacık vardı.

Yemek sonrası Arya ile sahilde yürüyüşe çıktık. Arya üç top dondurma yerken ben irademe sahip çıktım :)) 

Eve gelince bir kase probiyotikli yoğurda bir dilim ananas ve toz tarçın ekleyip tatlı ihtiyacımı giderdim. Şu an da filtre kahve içiyorum.

İlk 3 günü başarıyla tamamladım. Doğum günüme kadar 2 hafta daha böyle giderim diye düşünüyorum. Doğum günümde istisna yapıp bir kaçamak yaparım :))

Bakalım :)