Kahvaltım :)
Öğlen ayran aşı, ara öğünde 10 badem - 2 kuru kayısı ve akşam ton balıklı salata ile günü tamamladım :)
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Sirkadiyen Ritim ve Kortizol
Önceki yazımda kilo vermek için ciddi bir irade ve istikrar gerekiyor demiştim. Hadi gerekli motivasyonu bulduk, irademize sahip çıkıp istik...
-
Yazmayalı 1 aydan fazla olmuş. Bu sürede çok şey değişti. Aynı anda hem antidepresan kullanmaya hem de haftalık psikoterapi almaya başladım....
-
Herkes kendine en az bir kez sormuştur sanırım: "Ben burda ne yapıyorum? Ne için yaşıyorum? Amacım ne? Benim cevabım basit: Mutlu olmak... -
Uzuuuun süren hatta bir türlü bitmek bilmeyen kıştan sonra güneşli, sıcak, çok güzel bir hafta sonuydu. Canım kocam denize girmedi ama yine ...
fotideki gibi yersen iyi olur tabiii :) niyet, bir neşe karaböcek şarkısı :) bu nasıl kısmet çıksın niyet :)
YanıtlaSilUmarım niyetime sadık kalarak bir süre böyle temiz beslenmeye devam edeceğim :)
Sil