10 gün olmuş yazmayalı. Birkaç kez açtım boş sayfa ve baktım ekrana. Yazamadım. Bazen böyle oluyor, yazmak bile zor geliyor insana. Ama bir yerden başlamalı ya da devam etmeli işte. Ortaya karışık yazacağım
Bugün 2. doz HPV aşısı oldum, 4 ay sonra Arya ile son dozu olacağız.
3 gündür sağlıklı besleniyorum ve doktorun bağırsaklarım için verdiği, günde 6 tane içilen özel bir antibiyotik kullanıyorum. Paketli gıda, tatlı ve alkol tüketmiyorum, bol bol su ve 2 kez bitki çayı içiyorum. Daha önce IBS teşhisi konulduğundan bahsetmiştim. Bağırsaklar düzgün çalışmayınca vücudun geri kalanı da aksıyor. Karım sürekli şiş ve ne yesem midem acıyordu. 3 gündür şişkinlik ve o acı hissi yok. Antibiyotiği 2 hafta kullanmam gerekiyor. Bu 2 hafta dişimi sıkıp tatlıdan ve alkolden uzak durursam sistemi sıfırlayabilirim. Yaz tatili öncesi biraz kilo da versem süper olur ama öncelik bu değil. 3 gündür şöyle besleniyorum:
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 2 ceviz, 2 kuru kayısı salatalık, domates, roka, yeşil çay ya da kiraz sapı çayı
Öğle: Salata, yoğurtlu yeşillik, 2 kaşık kısır ya da 3 adet mercimek köftesi
Ara: Kefir ya da yoğurt, ceviz, kuru kayısı, tarçın
Akşam: 1 tabak ev yemeği ve salata
Ara: Zerdeçallı, naneli, pul biberli susuz cacık
En zor kısım tatlı krizlerine dayanmak. Normalde her gün mutlaka çikolata yerdim. Hatta nerdeyse her gün hem okul çıkışı hem de gece evde olmak üzere 2 kez çikolata yiyordum. Sonrası pişmanlık ve acı ama irade sıfır olunca... 3 gündür markete gittiğim halde hiç çikolata almadım. Evde olanlara da el uzatmadım :) Aferin bana :)))
Umarım böyle devam ederim.
...
Bu haftayı saymazsak okulların kapanmasına 2 haftacık kaldı. Son hafta öğrencilerin çoğu gelmiyor okula. Biz de sınıfları birleştirip dönüşümlü giriyoruz derslere. Boş kalan saatlerde sene sonu işlemlerimizi hallediyoruz. Sınav kağıtlarının arşivlenmesi, eksik notların sisteme girilmesi, ders içi performans notlarının verilmesi, öğrencilerin yıl boyu okuduğu kitapların sisteme kaydedilmesi, davranış notları, karne yorumları, sınıf defterlerindeki kazanım yazılmamış yerlerin doldurulması... İlk yıllarda zaman geçmiyor, yıl sonu gelmek bilmiyordu. Şimdiyse ne zaman başlıyoruz, ne zaman bitiriyoruz hiç anlamıyorum. Darısı gelecek yılların başına :)
...
Yazıyı yazarken bir yandan da radyo tiyatrosu dinlemeye başladım. Buraya da bırakayım linkini.
Bu beslenme sistemini toparlar güçlendirir, sonrasında belki dokunan gıdaları tek tek tanıtır ve rahatsızlık veriyorsa artık sonsuza kadar gıda listenden çıkartırsın. Şifan olsun canım ve kolay gelsin yıl sonu işlerinde. <3
YanıtlaSilÇok teşekkürler Momentoscum <3 Ben de öyle umuyorum :)
SilYazınızda ne güzel vurgulamışsınız; günlük hayatın kovuşturması içinde sağlıklı beslenme ve iradeli olabilmeyi..
YanıtlaSilTeşekkürler. Zaman zaman zor oluyor sağlıksız şeylere hayır demek ama elden geldikçe dengeli olmak lazım :)
SilBize böyle hoş, dirençli, umutlu, gülen ve mutluluk saçan yazılarla geliniz efendim. Çünkü şahsınıza çok yakışıyor:)
YanıtlaSilÇok teşekkürler Sevgili Buraneros :) Yaz gelince daha pozitif, daha enerjik oluyorum. Güneş sayesinde sanırım :)
SilMerhabalar.
YanıtlaSilSize sağlık, sıhhat ve afiyetler dilerim. Her şeyin başı sağlık. Sağlık olmayınca hiçbir şey olmuyor.
Selam ve saygılarımla.
Merhaba Recep Bey,
SilAmeliyat olmuşsunuz, çok geçmiş olsun. Tez zamanda sağlığınıza kavuşmamız diliyorum. Dediğiniz gibi sağlık olmayınca gerisi de olmuyor maalesef. Acil şifalar diliyorum.
Selamlar, saygılar...
Teşekkür ederim.
SilGeçmiş olsun umarım sağlığınıza kavuşursunuz.
YanıtlaSilÇok teşekkürler :)
SilÇocuklar da sağlıklı beslenmeye başladılar, ilk olarak bütün sivilceleri yok oldu. Ben de onlara hazırlarken zayıflamışım bi lilo. Tatilde bozuldu düzen ama yine toparlayacağım bakalım. Şifa olsun sana da yediklerin.
YanıtlaSilİnsan hemen hafifliyor sağlıklı beslenince. Bizim de Temmuz'da yola, tatile çıkınca bozulacak muhtemelen ama o kadarcık da olsun :)) Dönüşte toplarız yine :)
Sil